关于最近热议的男性床上功夫行不行话题，好像大众判别的标准就是：一、够不够大，二、够不够久，先不说大小，关于时间值得探讨的是，三分钟到底算不算早泄?

早泄指阴茎可以勃起，但当阴茎插入阴道前或接触阴.道后立即射精，不能进行正常的房事生活。

“很短时间”是指多久?

临床上划了两个标准：

进入后1分钟内射精，属于原发性早泄;

进入后3分钟内射精，属于继发性早泄。

只要3分钟以上，都是正常的。

所以坚持到3分01秒，就可以美滋滋地说：老子很持久?

时间短虽然不影响男方的性快感只要完成了射精的动作随之而来的射精高潮就不会缺席但是时间短减少了女性伴侣的性愉悦导致女方的不满意进一步影响了男女双方的感情。

部分男性确实属心理性早泄，在自我调节或者医生心理指导的干预下，可以调整过来。但是早泄常见原因除了心理因素，还有包皮过长、前列腺炎等。

1太快，是肾虚的锅?

有人把“快”的原因归结于“肾虚”，寻求“补肾”大法。

事实上自己盲目听信偏方，补肾效果堪忧，且有可能越补越虚。

2 太快，是手淫的罪?

有些人在“手淫”后出现快速射精，就以为是“手淫”导致“早泄”。

事实上，手淫本身是“无罪”的，科学的“手淫”有益身心健康。

但是很多男性不知节制，长期过度手淫，引起前列腺的反复充血，从而引起前列腺炎，间接导致早泄。

所以面对时间太短问题应该科学理性对待如果只是心理性的问题，及时调整自己如果是病理性的问题及时就医才是明智的选择不要让每一次性生活还没开始就进入倒计时···

男人早泄的危害许多，患者饱受这种病痛的折磨，但又难以启齿。甚至有许多家庭因为男人早泄而造成夫妻感情破裂，因此，在日常生活中，我们要懂得如何预防早泄，这对于远离早泄起到了关键的作用。

01 | 节制房事

避免剧烈的性欲冲动，避免用重复房事的方式来延长第二次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

02 | 饮食调养

男性可适量多进食具有壮作用的食物，如羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，可以为身体补充营养，并提高男性性能力。

03 | 正确认识和对待夫妻生活

进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。