久坐者如何预防?前列腺痛对于经常久坐的人，尤其长期坐在办公室的职员来说，应该是比较常见的现象，这是由于前列腺长期受到挤压而没有及时得到活动而导致前列腺痛，前列腺痛成为他们无言的困扰，在生活中对患者造成很大的困扰，那么，久坐者如何预防前列腺疼痛的发生呢?下面我们就对此来听听医生为我们做出的解答。

　　大连北医八医院医生介绍，久坐办公室的白领一族，不仅要承受着工作的巨大压力，还要忍受着前列腺痛带来的危害，这跟他们久坐的习惯有着密切的关系。下面就一起来看看久坐的朋友如何预防前列腺痛。

　　预防男性前列腺痛的方法

　　1、规律性生活频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　2、多饮水医生指出充足的饮水量可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性甚至尿潴留。

　　3、不憋尿排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。医生说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　以上就是医生对久坐男性如何预防前列腺痛的介绍，相信大家都有了一定的认识和了解。医生提醒，得了男（科）病一定要到专业、正规化的男（科）医院及时进行治疗，以免耽误佳治疗时机。

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